SofiSan

Здоровье нации в твоих руках.

Люди едут на работу, «без лица» и без эмоций,
Пьют испорченную воду, сотни в голове пропорций.
Дорогие друзья, мы так часто поддаемся стереотипам поведения, что перестаем задумываться о том, как это отражается на нашем здоровье. А ведь оно дается человеку один раз! И знаете, здоровье до того превышает все остальные блага, что порой поистине здоровый нищий счастливее больного короля.

Только задумайтесь, сколько у нас с вами вредных или бесполезных привычек, которые медленно разрушают нашу жизнь.

Ну, например, бездумно уставившись в монитор компьютера или в телевизор после рабочего дня, мы мешаем своим глазам расслабиться, а нервам – прийти в порядок. Или разрешая себе в выходные подольше не ложиться спать, а утром допоздна оставаться в постели, мы разрушаем ритм сна. А его цикличность очень важна, потому что в зависимости от биоритмов вырабатывается гормон мелатонин, необходимый для поддержания веса, профилактики рака и долгого сохранения молодости. Ну и наконец, выходные – мы мечтаем провести их лежа на диване или отправиться шумной компанией в паб, а еще дела по дому переделать нужно, с детьми в кино сходить, машину помыть и т.д. Для спорта совершенно не остается времени, и хорошо, если у вас не «сидячая» офисная работа. А если это так? Вот, например, у меня классическая «сидячая» работа, но я устаю сидеть. Я прям, чувствую, как мышцы в моем теле начинают «деградировать». Я хожу на работу пешком, иду с работы тоже пешком, гуляю по выходным, но вы не поверите, этого мало. Нужно больше физических нагрузок.

«Тысячи и тысячи раз я возвращал здоровье своим больным посредством физических упражнений», - говорил Клавдий Гален, римский медик, хирург и философ.

И вот вы все это прочитали, и даже готовы найти пару часов в неделю для того, чтобы отправиться в спортзал, на плавание, на йогу или на танцы. Но тут возникает новая проблема - занятия спортом сейчас такие дорогие. Где взять денег, если зарплаты только-только хватает, чтобы оплатить коммунальные услуги, садик, купить новую шапку дочке и про еду не забыть, а еще шампунь, порошок и….

«Эх, беда…беда… Не быть мне здоровым», - думаете вы. Но спешу вас обрадовать, за здоровье россиян взялось само правительство! Начиная с 2015 года, работодатели будут обязаны оплатить своим сотрудникам занятия спортом. russian.rt.com/article/49447 Вот как!

«Международные исследования показывают, что $1, потраченный работодателем на сохранение здоровья сотрудника, превращается в $4,5 доллара сохранённых денег. Так что всё правильно и здорово, и это можно только приветствовать», - считает президент «Русской фитнес группы» Ольга Слуцкер.

Так что, дорогие друзья, теперь единственное, что отделяет вас от здоровья, - это ваша лень и ваши вредные привычки. Но с этими недугами вы должны справиться самостоятельно. Ведь как говорил древнегреческий философ Плутарх: «Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос».